跟上仰光的铁人三项运动员

 皇家利华   2018-09-05 10:33     0 条评论

Nwe Oo Wai在仰光国际机场接受采访

当Nang Pyu Cho Cho和Nwe Oo Wai在四月的Thingyan音乐节结束后报名参加2018年的Sahaviriya-曼谷铁人三项赛时,他们都没有自行车,也没有人跑过超过五公里的距离。

在登记时,距离曼谷野兽比赛不到3个月,其中包括游泳0.75公里,骑自行车27公里,在泰国曼谷跑5公里。

也是在马来西亚铁人三项运动员艾琳·雷(Eileen Lui)击中恐慌按钮的时候。“当我告诉女孩们我将在七月份参加铁人三项比赛时,我没想到他们会加入我的行列。但是他们确实做到了,当我意识到我们只有71天去曼谷时,我开始恐慌。如果他们想完成比赛,那么还有很多工作要做。完成铁人三项是一个涉及身体健康和精神力量的艰苦过程,“她告诉地铁。

据缅甸铁人三项组织称,事实证明,他们不仅在规定的时间内成功完成了比赛,Nang Pyu Cho Cho和Nwe Oo Wai也成为缅甸第一位女运动员。

现在,他们正在努力训练2018年的普吉岛拉古娜铁人三项赛,并且甚至说服了两位朋友Lach Baniya和Khine Khine Lwin参加11月的比赛。

他们是如何做到的呢?而且,更重要的是,为什么?

冲动决定

Nang Pyu Cho Cho说道,决定报名参加曼谷铁人三项比赛完全是出于冲动。“实际上,我们之所以注册的原因是因为还有早鸟优惠。所以我们刚刚签约而没有考虑训练或完成比赛,因为它仍然很便宜,“她说。

这一偶然的举动将使我们在上午5:45开始进行为期70天的强化训练,并持续长达两个小时。“我开始使用当地健身房Real Fitness Yangon的游​​泳池,跑步机,室内自行车和游泳圈。我们从短距离开始并逐渐增加它。当他们变得更健康时,我们增加了力量,高强度和游泳日,“Lui说,她也是仰光的女性导师,导师和培训师。

她补充说,作为第一次定时器,女性也必须学习过渡,例如,如何从游泳转为骑自行车然后跑步。

但是,在比赛中获得健康和增强耐力只是训练的一部分。为了达到在2.5小时的截止时间内完成铁人三项的目标,女性也必须改变饮食和睡眠习惯。

“我们从吃饭中除去了糖和垃圾食品,但每天继续吃三顿干净的饭菜。我们不得不吃饭,否则我们就没有精力来完成训练,“Nang Pyu Cho Cho说。

“为了完成训练,他们还需要足够的睡眠,”Lui补充道。“所以到了晚上10点,我会确保每个人都能熄灯。不再浏览Instagram或在WhatsApp上聊天。如果我们想要完成比赛,每个人都必须非常专注。“

心态改变

重要的是,铁人三项训练包括对女性进行心态调整,而不仅仅是为第一次铁人三项赛做准备。它也改变了他们的生活。

对于32岁的Nang Pyu Cho Cho来说,每天让自己醒来并更加努力地训练,这不仅有助于她获得身体健康和自信。她还积累了足够的精神力量,以便在照顾家人的同时更好地经营自己的事业。

“我非常情绪化,过去很容易被每件小事弄得心烦意乱。自从比赛以来,我没有流下眼泪,我对自己的生活有了更好的控制,“Nang Pyu Cho Cho说道,她是一位母亲,还在仰光经营着一家事件和影响力管理公司Cho9。

对于为数字代理商Nexlabs工作的26岁的Nwe Oo Wai来说,参加一项涉及0.75公里游泳的铁人三项比赛起初是不可能的。“我的父母实际上不允许我参加铁人三项赛。但无论如何我决定这样做并且每天都很努力地完成它,“她说。

26岁的Baniya和她的朋友一起在曼谷完成了自行车运动的铁人两项,每日训练帮助她变得更有纪律,更善于时间管理。“我管理着三家不同的媒体企业,所以我的日子通常很累人。为了每天早上5:45进行培训,我必须更加专注,工作效率更高。这是一场反对思想的持续战斗,但通过这样做,我学会了专注于重要的任务,而不是让我的其他问题困扰我,“Baniya说道,他是一家在线生活杂志GandaWin。

天空是极限

女性也相互汲取力量。Lach Baniya的方式告诉它,“我从害怕水变成了参加奥运会铁人三项训练。其他人一直鼓励我,只花了1.5小时游泳一圈,我现在可以跑60圈。如果你告诉我再游10次,我会这样做,“她说。“这就是培训对我们的作用。我们每天都在进一步推动自我进步。“

受到集团化学和热情的启发,27岁的内容营销机构The Pink Sun的创意总监Khine Khine Lwin最近加入了日常培训课程,并且已经感受到了不同之处。“几个星期之内,我可以举起更重,游得更远。我能感觉到自己的身体越来越强壮,因此我在工作中开展商务会议时也感到更自信,“她说。

对于Lui来说,满足感更多的是看到她的学生成长为强大而独立的年轻女性。“在我成为健身房的教练之前,我实际上是他们的讲师和导师,”她告诉The Metro。

Lui是Strategy First的讲师,这是一个为成年人工作的当地学院,她在那里教授营销。她还为包括City Mart Holdings在内的本地公司提供咨询服务,并在柬埔寨和马来西亚开展业务。

她告诉它的方式,“我开始在健身房训练这群女孩的主要原因是因为体育一直在帮助我建立自信和保持专注。我希望他们也有自己的积极空间。

对我来说,培训是一个持续的过程,总有改进的空间。所以我每天都会更加努力,尽管它们已经比以前强大得多。这是完成工作和完成工作之间的区别,“她说。

现在,这四名女性在11月完成第一次奥运会铁人三项赛的训练比以往任何时候都更加艰难。他们在为什么?在海水和淡水中游泳1.8公里,骑自行车50公里,跑步12公里。

他们有信心完成这场比赛吗?Lach Baniya非常恰当地说:“考虑一下。”

 

本文地址:http://guogan.org/1883.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 皇家利华 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

评论已关闭!